Rúdtánc egy rendkívül összetett mozgásforma, ami az egész világon hódít és egyre több elismerést kap. Változatos feladatokon keresztül mozgatja át a testet, növeli az általános erőnlétet, állóképességet és önbizalmat. Mivel ez egy esztétikai sportág, nem elég az erő-, hajlékonysági, vagy akrobatikus elemeket szabályosan végrehajtani, nagy hangsúlyt kap a szép kivitelezés és előadásmód. Ezért amellett, látványosan erősít és hajlékonyabbá tesz, fejleszti a mozgáskultúrát, gyermekek esetében a koordinációs és koncentrációs képességeket is. A rúdtáncnak több műfaja létezik, nálunk a sportos irányzattal és a művészi  rúdtánccal ismerkedhettek meg.